經(jīng)常吃蛋白質(zhì)食物對大腦有好處嗎

女，10歲 2019-01-09 12:55

病情描述:

我經(jīng)常給孩子做些高蛋白食物，聽說這樣對大腦好，經(jīng)常吃蛋白質(zhì)食物對大腦有好處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-09 13:07

經(jīng)常吃蛋白質(zhì)多的食物對孩子是有好處但是不易多吃，太高量的話會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以每天各種食物都是有一定的量。高蛋白飲食主要是增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，尤其是增強(qiáng)免疫力，其次是有助于身體的發(fā)育。寶寶生長還是比較快，蛋白質(zhì)是主要的營養(yǎng)素之一。牛奶、雞蛋對她來說是最好的優(yōu)質(zhì)蛋白，其次還有瘦肉、魚蝦。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-09 13:07

在學(xué)習(xí)期間的青少年在飲食上需要多吃一些對大腦有幫助的食物，尤其要吃一些有助于提高記憶力和改善注意力的食物，可以在日常多吃一些高蛋白食物，蛋白質(zhì)高，可增加腎上腺素，有助于大腦維持清醒，提高警覺性。

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