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多吃魚類的話能不能減緩抑郁癥？
病情描述:
醫(yī)生說我有點輕微的抑郁癥，平時多吃點魚類的話可不可以減緩抑郁癥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-01-08 13:57
    多吃魚類產(chǎn)品是能夠預防抑郁癥的。研究表明，魚肉中含有多種營養(yǎng)成份，包括ω-3不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白、多種維生素及礦物質。魚肉還能夠預防心腦血管疾病以及腫瘤等慢性疾病，因此建議人們多食用魚肉，飲食中適量攝入水果、蔬菜、粗糧也會降低抑郁風險。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-01-08 13:57
    有抑郁癥吃魚是有用的，而且愛好海鮮的人注意了，不要認為什么海鮮都好，我們需要的實際上只是魚肉中附有的豐富的脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質增生和視力減退，所以平時要多吃點魚類。
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