魚肉中的維生素D多嗎？

女，28歲 2019-01-12 13:13

病情描述:

我喜歡吃魚肉，老公說魚肉中維生素D很多，要多吃，魚肉中的維生素D多嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-01-12 13:29

魚肉富含維生素D，魚中富含豐富的尼克酸、維生素D還有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。新鮮的魚肉中不僅脂肪含量低，其中的脂肪酸還被證實(shí)有保護(hù)心臟和防癌的作用。維生素D、鈣、磷，也能有效的預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松癥。

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