藍紫色水果有什么營養(yǎng)價值？

女，37歲 2019-01-12 11:32

病情描述:

市場上買的水果我們很少買藍紫色的水果，藍紫色水果都比較貴，藍紫色水果有什么營養(yǎng)價值？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-01-12 12:00

藍紫色水果有藍莓，在夏季可以多吃這類水果，它的果皮大多都是藍色，也有少數(shù)是紫色的，它含有豐富的花青素等營養(yǎng)物質，可以起到預防癌癥，消除眼勞，增強自身免疫力的功效。葡萄也是紫色水果之一，它的果肉有一種獨特的風味，很多人都很喜歡吃葡萄，具有生津消食，補血益氣的功效。

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