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經(jīng)常食用核桃能否美容養(yǎng)顏？
病情描述:
最近開始注重保養(yǎng)自己了，那經(jīng)常食用核桃能否美容養(yǎng)顏？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-01-07 12:45
    經(jīng)常食用核桃是有美容養(yǎng)顏的功效的，但是也要適量。核桃它含有脂肪酸和角鯊烯等營養(yǎng)成分，能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤澤滋養(yǎng)肌膚。另外核桃含有的維生素e和維生素a等營養(yǎng)成分還能防止皮膚衰老，減少皺紋生成。此外核桃還有提高心臟功能、抗輻射、提高腦功能的作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-07 12:45
    經(jīng)常食用核桃還能達到美容美顏的功效，主要是因為核桃含有多價不飽和脂肪酸的成分豐富，通過研究證實，食物中的飽和脂肪酸與多價不飽和脂肪酸的比值大小，對人的皮膚健美有密切關(guān)系，比值越大，對皮膚健美越有好處，而核桃油的比值是豬油的60倍，是豆油的2.8倍，是香油3倍多，所以核桃有很高的美容價值，特別是中老年人皮膚衰老更宜常吃。