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白天的時候吃蝦皮，鈣可以被身體所吸收，但是如果晚上的時候吃蝦皮身體是不容易吸收的，雖然蝦皮的營養(yǎng)比較豐富，還可以補充身體的多種微量元素，但是吃蝦皮的時候一定要分清時間，人體排鈣高峰一般在飯后4—5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時間過晚，甚至睡前吃蝦皮，當(dāng)排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會全部潴留在尿路中。