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其實(shí)不只是孕產(chǎn)婦需要減肥，凡是覺得自己身體偏胖都可以，一般建議：晚上八點(diǎn)之后，盡量不要進(jìn)餐，蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后急劇增加，如果不及時(shí)消化，會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會(huì)令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。