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女人痛經吃什么食物好
病情描述:
我是女生，每次來月經肚子都特別痛，想知道女性痛經吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2019-01-06 13:29
    女人痛經吃含有雌激素比較豐富食物比較好。女人痛經可能是因為身體受到寒冷刺激，導致精血不能夠正常排出所引起的疼痛，導致女性下腹和腰底部位出現(xiàn)疼痛，嚴重的可能會引起患者出現(xiàn)臉色蒼白和手指發(fā)冷，甚至還可能會出現(xiàn)昏厥，平時應該注意經期的保暖工作。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-01-06 14:13
    多吃一些富含維生素E的食物，因為在來月經的時候女性朋友缺乏維生素E就會導致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果。
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院 2019-01-06 14:13
    多吃一些含鐵的食物，因為在在來月經的時候我們會將體內的毒素排出體外，所以在這個時候就很容易產生貧血的現(xiàn)象，由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
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