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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
病情描述:
最近老是覺得渾身不舒服，做事沒有精神，不想做事感覺沒有力氣，朋友說可能是血瘀引起的，不知血瘀體質(zhì)如何調(diào)理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張章 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-01-08 15:01
    血瘀除了通過飲食來調(diào)理外，同時(shí)要注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風(fēng)、暖和。適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124812.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、游泳等，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助。
  • 張麗娟 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2019-01-08 15:01
    血瘀體質(zhì)要多食些調(diào)暢氣血的食物，例如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促進(jìn)血液運(yùn)行。
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