我們看到的棕色谷物不一定是全營養(yǎng)谷物。因?yàn)樽厣念伭虾吞砑觿┛勺屢话愕?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物冒充全營養(yǎng)谷物,這樣就是說不能完全保證它的成分。買這類食物時(shí)要認(rèn)清標(biāo)簽以確保是全營養(yǎng)的谷物,每天要攝入相當(dāng)于100克全營養(yǎng)谷物的食物,以減少患
心臟病,
糖尿病及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。