熬夜要多喝水嗎？

男，27歲 2018-12-30 11:57

病情描述:

我的工作要上夜班，避免經(jīng)常上廁所所以我都很少喝水，熬夜要多喝水嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-12-30 12:21

熬夜需要多喝水。充足的水分是身體正常運(yùn)行的保障，每天要保證飲水量。熬夜對于身體而言是一個傷津的過程，在熬夜過程中也要適當(dāng)補(bǔ)充水分，滋潤皮膚，排出熬夜產(chǎn)生的各種毒素，能夠有效地緩解熬夜對陰津的傷害。故熬夜期間要多喝熱水，熱水可以使人感覺溫暖，加速血液循環(huán)，加速小便、大便的排泄，減少各種疾病的發(fā)生。

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