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山楂是屬于低蛋白、低脂肪、高膳食纖維的食物，山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃。山楂可以美容養(yǎng)顏瘦身，經(jīng)常吃山楂可以有效的使自身的自由基減少，而且經(jīng)常吃山楂，也可以讓我們達到瘦身的效果，因為山楂當中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效消除身體內(nèi)的脂肪。