保護(hù)眼睛應(yīng)該吃哪些食物呢?

男，32歲 2018-12-31 12:27

病情描述:

我現(xiàn)在視力越來越不好了，保護(hù)眼睛應(yīng)該吃哪些食物呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-12-31 13:15

保護(hù)眼睛應(yīng)該吃的食物很多，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，它是能讓你眼睛保持健康狀態(tài)主要原因，它是維生素a的一種形式，可以增強(qiáng)人體眼睛和視網(wǎng)膜的正常功能，眾所周知，它也能保護(hù)視力。葉黃素和玉米黃質(zhì)是雞蛋中含有的兩種酶，它們可以提供眼睛所需要的營養(yǎng)從而保持眼睛的健康，而雞蛋中還含有豐富的鋅，有助于減少黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)，從而保護(hù)視力。還有杏仁、綠葉蔬菜，麥芽等等。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-31 13:15

維生素B素有“護(hù)眼之必需”之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。

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