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有很多蔬菜水果都可以榨蔬菜汁喝，西紅柿榨汁能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補(bǔ)宜氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用，榨汁既通便又止瀉， 健脾開胃，增進(jìn)食欲。甜椒沒有普通辣椒的強(qiáng)烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用，榨汁也是可以的，最傲人的還有它豐富的維生素C。