喝運(yùn)動(dòng)飲料比普通飲料更健康嗎？

女，7歲 2019-01-05 13:51

病情描述:

我孩子比較小，現(xiàn)在很喜歡喝甜的飲料和吃甜的東西，沒個(gè)夠，那天去超市給她買飲料發(fā)現(xiàn)有一種運(yùn)動(dòng)型能量飲料，那是不是喝這種的飲料比普通要更好一些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-05 14:08

喝的東西在日常生活中是必不可少的，尤其運(yùn)動(dòng)完的人會(huì)選擇喝各種飲料來補(bǔ)充能量，但運(yùn)動(dòng)飲料主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)人群的需要制作，普通人群沒有必要通過飲用運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)和能量，而且運(yùn)動(dòng)飲料往往含糖量較高，多喝反而容易對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，普通人群的飲品應(yīng)以普通飲料或白開水為首選。
去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-01-05 14:08

如果你每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間小于1個(gè)小時(shí)，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運(yùn)動(dòng)飲料。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料中添加了鈉、鉀等電解質(zhì)，在沒有電解質(zhì)流失的情況下喝，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。

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