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權(quán)威問(wèn)答

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肺功能康復(fù)訓(xùn)練方法
病情描述:
最近肺功能不是很好，想做一些康復(fù)訓(xùn)練，肺功能康復(fù)訓(xùn)練有什么方法呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧宇彤 主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 2018-12-28 14:41
    肺功能常用訓(xùn)練方法：1、呼吸體操。有利于胸廓擴(kuò)張，增加肺活量；雙手自然下垂；吸氣時(shí)，雙手向前抬高過(guò)頭； 呼氣時(shí)，再慢慢放下雙手。2、爬樓梯。簡(jiǎn)單易行，效果好。注意配合呼吸，抬腿時(shí)吸氣，用力上臺(tái)階時(shí)呼氣。3、三球呼吸訓(xùn)練器。含住咬嘴吸氣，以深長(zhǎng)均勻的吸氣流使浮子保持升起狀態(tài)，并盡長(zhǎng)時(shí)間地保持，移開(kāi)呼吸訓(xùn)練器呼氣，不斷重復(fù)呼吸訓(xùn)練，10-15分鐘后，以正常呼吸休息。
  • 范文輝 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-12-28 14:41
    肺功能常用訓(xùn)練方法：1、腹式呼吸，主要鍛煉膈肌。吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng)；呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部胸部保持不動(dòng)；吸氣和呼氣的比例為1:2或1:3。2、縮唇呼吸?？梢苑乐购魵鈺r(shí)小氣道狹窄，有利于肺內(nèi)氣體排出：吸氣時(shí)，用鼻子吸氣；呼氣時(shí)，縮唇輕閉，慢慢輕輕呼出氣體。