該怎么調(diào)理心情不好？

女，37歲 2019-01-03 12:34

病情描述:

我朋友最近失戀了心情不好，我該怎么幫助她調(diào)理心情不好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-01-03 12:55

調(diào)理心情的方法有很多種，你可以帶著她參加活動(dòng)、和別人在一起、談?dòng)腥さ脑掝}：派對(duì)、聚會(huì)、郊游、舞會(huì)、看表演、打球等動(dòng)態(tài)而有很多人參與的活動(dòng)要敞開(kāi)心胸參加，并盡量加入別人的談話，發(fā)掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會(huì)轉(zhuǎn)為開(kāi)朗，參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國(guó)、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會(huì)讓你耳目一新。視野拓寬，內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。這樣做都是可以調(diào)理心情的。
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徐欣副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 2019-01-03 12:55

客觀事件我們是無(wú)法左右的，有些事件是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，但是主觀信念是我們可以通過(guò)努力加以控制的。雖然我們無(wú)法避免所有不合理的信念，但我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)它的存在，盡量減少其對(duì)我們生活的負(fù)面影響。

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2019-11-26 63255次瀏覽