由于作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，
雌激素水平過(guò)高，進(jìn)而患
乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增大；如果她們長(zhǎng)時(shí)間處在燈光之下，那就會(huì)打亂體內(nèi)褪黑激素的正常分泌，褪黑激素只有在夜間或完全黑暗的情況下分泌才正常，促發(fā)乳腺癌。經(jīng)?？磿?、用電腦的朋友，每過(guò)半小時(shí)就要進(jìn)行頸部與肩部的放松活動(dòng)，堅(jiān)持做廣播操或健身
鍛煉；睡眠時(shí)還要低枕、軟枕，減輕頸部的疲勞，有助于預(yù)防乳腺癌。
