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運動飲料糖分高嗎？
病情描述:
我今天運動完買了一瓶運動飲料喝，運動飲料糖分高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-12-24 13:58
    運動飲料含糖量是不高的。因為劇烈活動時，體內熱量增加，出汗是主要的散熱方式。大量出汗后，需要及時補充水分，否則不僅導致疲勞和體溫調節(jié)障礙，也會引起酸性代謝產(chǎn)物的蓄積，從而導致疲勞和運動能力的下降。因此，運動時的適宜飲品是含糖量在5％以下并含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的堿性飲料。
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