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經(jīng)常吃香蕉可以減肥嗎？
病情描述:
我平時因為經(jīng)常便秘所以愛吃香蕉，經(jīng)常吃香蕉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-12-25 12:34
    經(jīng)常吃香蕉是有助于減肥的。因為香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等還具有潤腸通便、所以說香蕉是一種很好的食物。不過香蕉性偏寒，體寒者不宜多吃。由于香蕉含鉀較高，除了有助瘦腿以外，對患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作為減肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比較合適。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-12-25 12:34
    香蕉是很多減肥美眉的最愛，香蕉的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、鉀和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，同時膳食纖維的含量也很多，因此經(jīng)常食用不僅可以補充營養(yǎng)，還可以促進腸胃蠕動，達到減肥的效果。
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