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有非常多的食物對瘦腿有著很好地作用，例如香蕉、蘋果、木瓜等，蘋果的鈣含量比一般水果多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可以代謝掉惱人的熱量，水溶性纖維質(zhì)的果膠，可以解決便秘，清腸胃之后，下半身會變得輕盈不少。除此之外。芹菜、菠菜等蔬菜也可幫助瘦腿。