冬季怎么吃養(yǎng)生最好?

女，24歲 2018-12-24 14:03

病情描述:

冬天寒冷，需要多補(bǔ)充能量，不然就會(huì)很餓，冬季怎么吃養(yǎng)生最好?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-12-24 14:42

適合冬季養(yǎng)生的食物很多，冬季寒冷要多吃溫補(bǔ)的東西，比如狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉等，最好再吃點(diǎn)蘿卜行氣，避免溫補(bǔ)的東西太滋膩。冬季吃山藥也很養(yǎng)生，冬天天氣干燥，對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害很大，山藥里含有特有成分可益肺氣，養(yǎng)肺陰，對(duì)冬季干燥引起的呼吸系統(tǒng)疾病有著預(yù)防和改善的效果。

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