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這是因為頸椎生理彎曲度變直引導致的，建議你做頸椎操。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1、左顧右盼：頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2、前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。3、旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉 20~30次，再由前向后旋轉20~30次。