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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么早餐有營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
早餐要吃好，平時(shí)都是我給家人做早餐，吃什么早餐有營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-23 12:24
    為了身體的健康，還是應(yīng)當(dāng)注意安排好早餐，有幾種食物最好能吃：
    1、一杯牛奶，成人以250毫升為宜。
    2、一個(gè)雞蛋。雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量最接近人體要求的比例。
    3、一個(gè)蘋(píng)果，以三兩左右為宜，也可以吃其他水果。