日常生活中頭暈可以多吃一些雞蛋紅糖治頭暈，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯，如伴有紅細胞計數(shù)過低，
血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含
蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、
維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀，蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。
