預(yù)防高血壓蛋白質(zhì)攝入量是多少？

女，37歲 2018-12-23 12:30

病情描述:

最近一直在預(yù)防高血壓，我想知道蛋白質(zhì)的攝入量是多少？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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田洪波副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-12-23 12:49

蛋白質(zhì)攝入量需謹(jǐn)慎，每日三份高蛋白食品。這是健康的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不可忽視，也可增至四份。相當(dāng)于每公斤體重蛋白質(zhì)1～1.5g。每份高蛋白相當(dāng)于一兩瘦肉，二兩豆腐，一個(gè)大雞蛋，半兩黃豆，二兩魚(yú)蝦，或二兩雞鴨。

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