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保健按摩可以改善睡眠嗎？
病情描述:
我最近有點(diǎn)失眠，聽(tīng)說(shuō)說(shuō)保健按摩可以改善睡眠，保健按摩可以改善睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-12-23 13:35
    保健按摩可以改善睡眠。失眠由各種原因引起，有的人是過(guò)多熬夜，有的人是心情焦慮，有的人是工作勞累，有的人是軀體疼痛等等。消除失眠首先應(yīng)該去除引起失眠的原因，適當(dāng)?shù)谋＝“茨σ灿兄诟纳扑摺Ｏ热∽?，全身放松，全神貫注。雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)延脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴；然后換成右足心。這種方法有主意睡眠。
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2018-12-23 13:35
    適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/131497.html" target="_blank">保健按摩也有助于改善睡眠。方法：先取坐位，全身放松，全神貫注。1.雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)延脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴；然后換成右足心。
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扭轉(zhuǎn)痙攣屬于錐體外系疾病，由肌張力異常所致，表現(xiàn)為全身扭轉(zhuǎn)的肌張力障礙，該病是一組全身肌肉發(fā)生不自主扭轉(zhuǎn)樣運(yùn)動(dòng)，是肌張力障礙的一種類型，扭轉(zhuǎn)痙攣首發(fā)癥狀大多是一側(cè)下肢的輕度運(yùn)動(dòng)障礙，患有該病要及時(shí)治療。
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肌酐偏低會(huì)得什么病
肌酐與我們身體內(nèi)的肌肉緊密相關(guān)，如果肌酐偏低說(shuō)明我們的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因?yàn)榧∪夥置谶^(guò)高，更或者是吃肉類的食物過(guò)多，最終導(dǎo)致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我們的肌肉功能出現(xiàn)問(wèn)題。，就會(huì)有人關(guān)心肌酐如果偏低的話，會(huì)引發(fā)什么病，我們來(lái)看下肌酐偏低會(huì)引發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、尿崩癥、肌肉萎縮。肌酐偏低的患者應(yīng)該注重食物的獲取，盡快補(bǔ)充自己身體所需的肉類等。
貧血不能吃什么
貧血的患者需要選擇合適的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血，讓身體當(dāng)中的鐵元素增加。患者不妨選擇食用動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉等食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質(zhì)，會(huì)影響設(shè)立對(duì)鐵元素的吸收，導(dǎo)致貧血情況加重。