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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
失眠對身體有影響嗎？
病情描述:
已經(jīng)連續(xù)好幾個晚上失眠了，想知道失眠對身體有影響嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-12-17 13:20
    最好能在晚上十點鐘前睡覺，確實不行也盡量安排在十一點前睡覺。晚上的十點至次日的兩點鐘，是睡眠的最佳時間，如果這幾個小時都在睡覺，其他的時間就不是太重要了。這個時間段是人體精神與精力恢復的最佳時期，相當于電腦的“重啟”功能。
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