大部分的
失眠是屬于神經(jīng)性的。實(shí)際上有些人的睡眠已足夠，但是自己卻認(rèn)為睡眠不足。失眠的誘發(fā)因素很多，但實(shí)質(zhì)睡眠不足的狀態(tài)，是由極度的精神緊張或打擊所引起的。一般所謂“疲勞過(guò)度而睡不著覺(jué)”的狀態(tài)即屬之。當(dāng)精神疲勞達(dá)到極點(diǎn)時(shí)，腦部亦處于緊張狀態(tài)，因而無(wú)法熟睡，亦即睡眠的律動(dòng)性受到攪亂的關(guān)系。另外，不良生活方式，如晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚等也會(huì)造成失眠。
