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主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-12-15 13:01
休息好是一個(gè)主觀感受。調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)間一般以醒來(lái)全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好?？梢曌约旱捏w質(zhì)、生活習(xí)慣自行調(diào)節(jié)。60-70歲一般睡7-8小時(shí)，70-80歲6-7小時(shí)，80歲以上6小時(shí)便可(包括午間休息1小時(shí)左右)。
