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改善孩子睡眠障礙的方法有哪些？
病情描述:
我家孩子睡眠質(zhì)量很不好，這導致他抵抗力很低下，改善孩子睡眠障礙的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2018-12-19 14:03
    出現(xiàn)睡眠障礙的兒童，睡前可服適量安定或硝基安定，見效可連續(xù)治療1～2周，如睡眠正常后可逐漸停藥。兒童可用服小量阿米替林治療，睡前服12.5～25mg，每晚1次。阿米替林為臨床最常用的三環(huán)類抗抑郁藥，其藥理作用是阻斷去甲腎上腺素、5-羥色胺在神經(jīng)末梢的再攝取，從而使突觸間隙的遞質(zhì)濃度增高，促使突觸傳遞功能而發(fā)揮抗抑郁作用。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2018-12-19 14:03
    1.遠離噪音、光污染環(huán)境，不帶電子產(chǎn)品進臥室；2.按時睡覺，調(diào)整合適睡姿，養(yǎng)成良好睡眠習慣；3..睡前一小時內(nèi)不要飲食。4.睡前一小時限制使用電子產(chǎn)品；5.選擇合適的枕頭。6.睡前不要閱讀或觀看驚悚刺激的書籍或影視。
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