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失眠一般會持續(xù)多久
病情描述:
最近幾天不知道怎么的有些失眠，想了解下一般會持續(xù)多久呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-12-14 14:48
    如果睡不著的話要下床看些書，做一些輕松的活動，而不要一直在床上等待睡覺。還有就是要鼓勵患者，睡眠是一個自然的過程，不要對睡眠過于焦慮，越是著急入睡，可能就是越睡不著。睡眠是一個身體的自然生理過程，三五天沒睡好，自然再過幾天就睡好了，一定要有這個信心。
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