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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡四五個(gè)小時(shí)是失眠嗎？
病情描述:
我年輕那會(huì)基本每天都睡八九個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在才睡四五個(gè)小時(shí)，這是失眠嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 2018-12-21 12:46
    現(xiàn)在才睡四五個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是屬于失眠，一般正常的睡眠時(shí)間是6-9個(gè)小時(shí)不等。針對(duì)失眠狀況我們可以服用谷維素，B族維生素，刺五加或安神補(bǔ)腦液調(diào)理，平時(shí)保持心情蔬菜，不要熬夜不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉。