常運(yùn)動能改善抑郁癥嗎？

女，26歲 2018-12-14 11:59

病情描述:

醫(yī)生說我患有輕度抑郁癥，叫我多做運(yùn)動，經(jīng)常做運(yùn)動能改善抑郁癥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2018-12-14 12:31

常運(yùn)動能改善抑郁癥，規(guī)律運(yùn)動可以改善你的情緒，運(yùn)動這對于輕中度的抑郁癥患者才是尤為有效的，對于重度抑郁癥患者只能達(dá)到緩解作用。如果患者心情不好的時候，不要強(qiáng)制患者運(yùn)動，其實(shí)他們不是故意不想做事，這是由病情決定的。當(dāng)患者處于中輕度抑郁的時候，是可以適當(dāng)拉著患者進(jìn)行短時間的散步的，這樣才是對患者最好的幫助。
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徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-12-14 12:31

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉可以改善輕至中度抑郁癥患者的情緒，并且可以對嚴(yán)重抑郁癥患者起支持作用，來自《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》的其他研究甚至發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動的效果可以比抗抑郁藥的效果持續(xù)更長的時間。

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