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秋冬如何預防抑郁癥？
病情描述:
我每天跟精神病病人打交道，醫(yī)院的其他同事有好幾個得了抑郁癥，秋冬如何預防抑郁癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2018-12-21 12:30
    關于秋冬抑郁癥的預防，每天應該拿出半個小時的時間去散步，曬曬溫暖的陽光，能夠給身體補充維生素D的哦，而且還能夠使得一整天都有精神。活多些變化、讓心情更開朗，提醒自己喝足夠的水，多收拾多打掃，試試芳香療法，香精、沐浴系列、按摩系列、或是芳香精油制成的蠟燭。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2018-12-21 12:30
    秋冬預防抑郁癥：第一，勤曬太陽。陽光對情緒有直接的影響，多曬太陽有利于情緒的高漲。第二，多運動。運動者的血液中會產(chǎn)生一種讓人歡快的物質(zhì)，能進一步增強人的心理承受力，從而起到強健心靈的作用。
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