頭疼不定時(shí)的發(fā)作一直困擾著很多上班族，年輕人可以試試以下方法緩解
頭痛：
1、沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的
肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。
2、用節(jié)奏的呼吸來緩解自己。當(dāng)我們感覺有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。
3、將熱水袋或冰袋。把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦。使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。
4、按壓穴位。在頭疼剛剛開始時(shí)不要用這種方法。
5、來回走動(dòng)。輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。
