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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么不宜吃太多粗糧呢？
病情描述:
我老家東北，基本一星期能吃兩三頓餅子菜餅子這些的。餅子這些的都屬于粗糧了。但我朋友說這些粗糧不宜吃太多對(duì)身體不好，那這個(gè)粗糧到底可不可以吃很多呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-12-11 14:19
    大量進(jìn)食粗糧，可能使胃腸道“不堪重負(fù)”。大量進(jìn)食粗糧，可能影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收。大量進(jìn)食粗糧，可能降低蛋白質(zhì)的消化吸收率。對(duì)糖尿病患者，一次性大量進(jìn)食粗糧，可能導(dǎo)致發(fā)生低血糖反應(yīng)。
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