減肥時能吃雞肉嗎？

女，34歲 2018-12-17 12:15

病情描述:

必須減肥了，不然形象太差，減肥時能吃雞肉嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-17 12:56

減肥期間可以吃雞肉的，吃雞肉就不一定不會長肌肉，減肥期間吃的雞肉的烹飪方法要稍微注意一下，可以吃煲雞湯里的雞肉.切記不要吃油炸的雞肉，類似KFC的那種哦，雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，肥胖或胃腸較弱、擔心患糖尿病、動脈硬化的人，應該多吃雞胸肉。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-12-17 12:56

相對來說，雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養(yǎng)豐富，幾乎可以稱為減肥者攝取動物性蛋白的首選食物。

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