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西梅含有多少熱量呢？
病情描述:
我想要減肥，但特別喜歡吃西梅西梅，它含有多少的熱量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-12-18 13:32
    西梅常被用來制作果脯的一種水果，含有較多鉀，減肥時(shí)可適量食用，100克可食部分含有39大卡熱量，西梅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-18 13:32
    西梅的熱量：西梅的熱量(以100克可食部分計(jì))是228大卡(953千焦)，在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10％。
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