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吃黑芝麻可以補鈣嗎？
病情描述:
我最近經(jīng)常關節(jié)處酸痛，醫(yī)生說我缺鈣嚴重多吃黑芝麻，吃黑芝麻可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-12-15 13:17
    補鈣的時候選擇黑芝麻是很正確的。因為黑芝麻含有豐富的鈣質(zhì)，所以芝麻醬、芝麻都是鈣的良好來源，常吃黑芝麻能起到補鈣的作用。黑芝麻不僅可以預防膽固醇增高現(xiàn)象，并且還能夠提高身體免疫力，黑芝麻還有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-12-15 13:17
    我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，所以黑芝麻才是補鈣佳品。
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