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老人由于年紀(jì)增大，消化功能差，易出現(xiàn)便秘、血管硬化、冠心病、免疫力低下、骨質(zhì)疏松等情況。建議服用易消化吸收，含高蛋白、高膳食纖維、高維生素及礦物質(zhì)的食物。比如魚(yú)蝦、鵪鶉、蜂蜜、胡蘿卜、芝麻、芹菜、洋蔥、木耳等。宜素少葷，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉，多吃新鮮蔬菜水果。