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脫發(fā)時期飲食也很重要。脫發(fā)的原因比較復雜，與精神緊張壓力大，先天遺傳因素，自身免疫因素等有關系，一般需要時間長慢慢改善的。平時注意放松心情，緩解壓力，保持良好的心態(tài)，生活規(guī)律，不要熬夜勞累，鍛煉身體，提高免疫力，可以多吃營養(yǎng)頭發(fā)的食物飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃豬肉雞蛋等優(yōu)質蛋白質，蔬菜水果粗糧等。