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深呼吸訓(xùn)練方法
病情描述:
我爺爺平時經(jīng)常容易反復(fù)的發(fā)作肺炎，平時痰也蠻多，醫(yī)生說，讓他平時多做一些深呼吸訓(xùn)練，那么深呼吸訓(xùn)練方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-12-06 19:39
    腹式呼吸也是一種很好的呼吸訓(xùn)練方式。具體做法是：①患者取仰位,兩膝輕輕彎曲,以使腹肌松弛,②一手放在患者胸骨柄部,以控制胸部起伏,另一手放在腹部,以感覺腹部隆起程度,在呼氣時用力向上向內(nèi)推壓,幫助腹肌收縮。③由鼻子深吸氣時腹部徐徐凸隆至不能再吸入氣體,憋氣約2s,④收緊腹部肌肉,⑤然后縮唇慢呼氣至腹部凹陷,呼氣時間是吸氣時間的2倍。
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