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日本呼吸減肥法靠譜嗎
病情描述:
要到夏天了，我打算開始減肥了，日本呼吸減肥法靠譜嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊柳 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-12-06 19:44
    日本呼吸減肥法真的可以減肥，首先，你做的就是站好，一只腿向前，一只腿向后，然后收緊你的臀部，將身體重心移到你的后腳上。慢慢吸氣三秒鐘，把胳膊抬過你的頭頂，接著用力呼氣七秒，收緊全身肌肉。每天練習(xí)這個動作，鍛煉2~10分鐘即可！專家說這種方法還可以增強身體肌肉、促進新陳代謝。
  • 陳文明 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2018-12-06 19:44
    日本呼吸減肥法真的可以減肥，先吸氣三秒，在用力呼氣七秒，用來瘦身的呼吸訓(xùn)練。脂肪包含氧、碳和氫，你呼吸進來的氧到達脂肪細胞，脂肪會分解成碳和水，所以你的身體用越多癢，你就能燃燒越多的脂肪。專家說這種方法還可以增強身體肌肉、促進新陳代謝。
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