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中醫(yī)的觀點來看，怕冷多是屬于氣血的毛病，因為氣虛，血虛所造成的血液運行不暢引起。注意腎陽虛也可以出現(xiàn)這種情況。指導意見：建議平時注意飲食營養(yǎng)，常吃溫熱食物，如人參茶、羊肉、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等食物。平時注意休息，避免壓力。