走路呼吸減肥方法

男，26歲 2018-12-04 15:57

病情描述:

我的身體比較肥胖，我聽說有一種減肥方法叫做走路呼吸減肥，走路呼吸減肥方法？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-12-04 16:14

肥胖現(xiàn)象的人在日常走路的時候，如果能夠結(jié)合胡須，就能夠有效的減掉身上的肥肉，這種減肥方法是比較簡單的，只要在走路時縮肚、挺肚，搭配一吸一吐的呼吸節(jié)奏就可以了。這樣走路首先有一個好處，就是可以促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)消化吸收，可以預(yù)防和緩解和便秘。"從中醫(yī)的角度看，特別適合脾虛濕盛的人群，這部分人容易出現(xiàn)脂肪型和水腫型的肥胖。

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