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睡眠不好也可以治療嗎？
病情描述:
最近一直睡眠不好，媽媽說讓去醫(yī)院治療。睡眠不好也可以治療嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭爽 主治醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2018-12-05 12:51
    睡眠不好當(dāng)然可以治療。失眠患者往往對(duì)睡眠認(rèn)知有偏差，要幫助患者對(duì)失眠建立正確的認(rèn)知方式，在此基礎(chǔ)上建立一套能促進(jìn)良好睡眠的行為方式，最終使患者的睡眠情況改善。行為治療包括冥想、放松訓(xùn)練、生物反饋治療、刺激控制治療和睡眠限制治療。
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