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什么是心理亞健康？
病情描述:
我最近心情不好經(jīng)常性失眠，這是什么原因呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-12-03 15:18
    良好的心理健康是人一生適應(yīng)各種挑戰(zhàn)的精神支柱，是保持一生良好生活的精神動力。但由于生活工作節(jié)奏加快，競爭壓力增大，越來越多的人常常有疲憊不堪、疲于奔命之感，心情低落和焦慮失眠之?dāng)_。這可能就是人們通常所提到的心理亞健康狀態(tài)吧。
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神經(jīng)性厭食如何治療
神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
神經(jīng)衰弱吃什么藥
就此病來說，神經(jīng)衰弱對患者身體健康影響很大，在一般情況下就是利用藥物治療，其實(shí)除了藥物之外，還可配合其他調(diào)理之法，其基本治療原則，在采用排出器質(zhì)性疾病外，其可利用心理、行為、藥物等治療，都有較好療效。
神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些
神經(jīng)衰弱患者平時經(jīng)常腦疲勞，記憶力下降，工作效率也不高。到了晚上，睡眠質(zhì)量也比較差，難以入睡。其次，在為人處世上會更加敏感，也擔(dān)心自己患有多種疾病。最后，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、尿頻、陽痿早泄等等情況。
精神衰弱怎么調(diào)理
精神衰弱患者，首先需要注意一下對于情緒方面的調(diào)理，要摒棄一些不良情緒的困擾；其次是心理調(diào)理，包括一些負(fù)面心理是需要改掉的；再者是運(yùn)動調(diào)理，堅(jiān)持多一些運(yùn)動對于患者增強(qiáng)體質(zhì)有好處；最后是食療調(diào)理，需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
神經(jīng)衰弱怎么治
神經(jīng)衰弱這種不良癥狀的治療，首先要學(xué)會自我減壓，要自我進(jìn)行心理疏導(dǎo)；其次，要學(xué)會自我催眠，想辦法讓自己可以安然入睡；再者，需要長期堅(jiān)持體育鍛煉，通過提高身體免疫力來緩解神經(jīng)衰弱；最后，還可以嘗試一些中醫(yī)中藥治療。