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減肥期間能吃雞蛋仔嗎
病情描述:
和閨蜜一起在減肥,最近二人愛上了雞蛋仔,每天要吃好幾個(gè),不知道減肥期間能吃雞蛋仔嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-11-27 15:13
    減肥期間可以適量的吃些雞蛋仔補(bǔ)充營養(yǎng),但是不要多吃,同時(shí)雞蛋仔最好是早上和中午食用,中午一般食用較多食物,因?yàn)橄挛鐣r(shí)間較長并且人的活動較多,易消耗體能,所以在這時(shí)候吃雞蛋仔會及時(shí)補(bǔ)充體力,為下午的活動做準(zhǔn)備。但是晚上就要盡量少吃雞蛋仔了,晚上活動較少,耗能較少,不易消化,且不利于減肥。
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什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說的紅細(xì)胞比容,屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小,這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài),此外當(dāng)大家大量運(yùn)動,不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候,會導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況,另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀,或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話,會導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血怎么補(bǔ)
貧血這種情況很常見,可以通過吃補(bǔ)血的食物來改善,比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等,也可以服用一些補(bǔ)血的藥物,比如硫酸亞鐵片,富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
吃什么補(bǔ)血最快
女性大多數(shù)會有貧血的癥狀,在貧血的時(shí)候可以食補(bǔ),比如在貧血的時(shí)候可以吃胡蘿卜,它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素,對于補(bǔ)血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉,它含有很豐富的鐵,是很好的補(bǔ)血食物。補(bǔ)血較快的食物有:喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等,對于貧血的女性來說有很好的補(bǔ)血作用。
貧血的治療方法
貧血是很常見的一種情況,在我們?nèi)粘I钪?,無論是小孩、大人還是老人都可能出現(xiàn)貧血的情況。當(dāng)我們貧血的時(shí)候,首先不要太過于緊張和擔(dān)心。這時(shí)候可以調(diào)節(jié)自己的飲食,多吃含鐵的食物來進(jìn)行治療,還可以直接補(bǔ)充鐵劑來治療。當(dāng)我們貧血比較嚴(yán)重,還可以直接進(jìn)行輸血來治療。
貧血的原因
貧血引起的原因是營養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等,所以引起貧血的原因有很多,平時(shí)要注意有好的飲食習(xí)慣,如果身體有疾病,也要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。