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減肥可以吃醬牛肉嗎
病情描述:
我準(zhǔn)備減肥，每天飲食控制得還可以，就是特別愛吃醬牛肉，每餐都要吃一點(diǎn)，不知道減肥可以吃醬牛肉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-12-05 13:17
    減肥期間的話建議不要吃醬牛肉，牛肉醬對于減肥是沒有好處的，醬牛肉如果多吃的話不但不會(huì)起到減肥的作用，而且還會(huì)造成水腫，對身體是沒有好處的。減肥盡量要配合著運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，這樣可以收緊你已經(jīng)因?yàn)闇p肥松弛下來的肌肉，防止反彈，還可以減掉一些贅肉。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-12-05 13:17
    醬牛肉的熱量很高，減肥的朋友最好是不要吃，平時(shí)飲食上清淡為主，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)吃，飯菜葷素要搭配合理，保證均衡、全面的營養(yǎng)；適量的運(yùn)動(dòng)對于健康減肥是必不可少的，運(yùn)動(dòng)減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。
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